13) pegue el diccionario de posturas en el blog


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4) ¿Pegue en su blog.spot.com blogger.com las 24 clases diferentes para dos años que aprendió en el profesorado.

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Clase 1. Clase 2 Clase 3 Clase 4 CLASE 5 Clase 6. CLASE 7 CLASE 8 CLASE 9 CLASE 10 CLASE 11 CLASE 12 CLASE 13 Clase  14,15,16 Como dar mi  clase  del mes 14, 15 y 16. por Dharmachari Maitreyananda Esta vez voy hacer recitar el asana en lineal, lateral, torsión y asimetría (cuando no es difícil) en las 108 posturas bases, dividida en 36 posturas cada  clase . El mes 14 doy las 36 primeras, el 15 las 36 segunda y el mes tercero las ultimas 36. Usted elija las postura y recuerde que por cada postura de flexión hacia atrás o retroflexión debe hacer dos hacia adelante. No haga posturas hacia atrás seguidas Clase 17 Clase 18. Serie de YOGA CON ELEMENTOS posturas con cubo, escalera, pelota, cinta, tacos. suelo, pared, etc. Clase 19. Serie de YOGA CON ELEMENTOS posturas con cubo, escalera, pelota, cinta, taco...
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