6) ¿El GMdM Fernando Estevez Griego que namaskar creo?




6) ¿El GMdM Fernando Estevez Griego que Namaskar creó? Bidala Namaskar Bidala Namaskar ol saludo del gato -creado por Swami Maitreyananda- es uno de las series más usadas y conocidas dentro de los distintos saludos del Purna Yoga Integral. Es frecuentemente utilizado dentro de los estilos de Yoga más terapeuticos por sus gran beneficio para la columna vertebral. BENEFICIOS El principal beneficio del saludo al gato es la flexibilidad que otorga a la columna vertebral: hacia los costados, lateralares, de flexión, retroflexión, torsión y giro. Al ser una serie que utiliza muchas variantes de brazos y pierna también otorga movilidad a las extremidades.

 

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